【孩子在学校学习了一天有点累了，多吃小炒菜，补血补钙护眼】2021年一晃已经过去大半年时间了 ， 时间如流水一般 ， 九月也是一个团圆的好时期 ， 白露节气已经结束 ， 九月进入中旬后即将迎来中秋佳节 ， 中秋节不仅要吃月饼 ， 还是每个家庭团圆的好日子！青春期的孩子性格有点害羞 ， 在学校不主动和同学交朋友 ， 虽然成绩还可以 ， 但也是需要朋友的呀！秋季的黄金季节里 ， 孩子可以少吃多运动 ， 一起长高个变漂亮吧！  
  
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今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 ， 开胃消食 ， 补血补钙护眼 ， 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!  
湖南小炒肉主要是由五花肉 ， 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是猪肋排上或腹部的肉 ， 纤维比较细软 ， 而且含有结缔组织较少 ， 并且肥瘦相间 ， 煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴 ， 所以很多人都非常爱吃 ， 可以有效增强食物 ， 让人吃了还想吃 。   
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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸 ， 还有一定量的有机铁 ， 帮组孩子预防缺铁性贫血 。 五花肉中丰富的营养元素 ， 如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素 ， 可以有效帮助孩子生长发育 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 有利保护孩子视力 ， 还能促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长高个坚固牙齿 。   
尖椒有一定的辣味 ， 具有不错的开胃消食作用 ， 能促进消化液的分泌 ， 帮助消化食物 。 吃尖椒还可以帮助暖胃 ， 暖身健脾胃 ， 促进血液循环缓解手脚冰凉的现象 。 辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死 ， 预防常见癌症的发生 。   
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本周的天气凉爽 ， 孩子趁着好天气 ， 可以跟同学一起相约打篮球 ， 增强体质 ， 长高个！  

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