九月真是丰富多彩的一个月了 ， 我们刚刚迎来了教师节和孩子们的开学 。 这个星期就要迎来了我们所向往的中秋节 。 孩子们都很开心 ， 又可以有假期在家开心玩耍了 。 孩子们计划趁着这么好的天气这个周末和小伙伴出去郊游 ， 一起出去透透气 。 但是出去玩的时候一定要注意防晒 ， 要不然回来就变成小黑蛋了 。 想要减肥瘦身的小伙伴可以行动起来啦 ， 这么好的天气不减肥运动可惜了 。   
  
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【秋季孩子吃冷饮经常容易生病，多吃强身菜，补充维生素身体健壮】今天介绍的这道菜就是茄汁花菜 ， 不仅营养美味而且酸甜爽口 ， 孩子爱吃 ， 2块炒一大盘 ， 增强体质 ， 维C和维K!  
花菜是生活中常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包括了蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 纤维素 ， 维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。 花菜爽口质地软 ， 老人和孩子都非常适合吃 ， 容易被人体消化 ， 健脾养胃防便秘  
花菜中含有大量的维生素K ， 如果孩子生活中小磕小碰都会青一块紫一块的 ， 那就说明他缺乏维生素K ， 常吃花菜可以有效改善这种现象 。   
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经常吃花菜还能改善血管的韧性 ， 让血管变得更加柔软 ， 不容易发生破裂 。 花菜中丰富的维生素C ， 能有效增强肝脏的解毒功能 ， 增强体质提高免疫力 ， 对于常见的风寒感冒都有非常好的预防作用 ， 维生素C还能促进孩子生长发育 ， 变得更加高大壮实 。   
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本周天气凉爽 ， 孩子减肥大好时间赶紧行动起来 。 好身材会离你越来越近！  

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