作者：鱼兮  
“双减”政策落地一周，有人欢喜有人忧 。  
第一个没有培训班的周末，孩子们自然是开心到飞起，纷纷出门和街坊小伙伴一起玩耍 。  
  
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有的家长感慨：  
“这才是孩子该有的周末！”  
“感觉有80、90年代的气象了，孩子的童年就该是这样！”  
但很多家长也因此很焦虑不知所措 。  
“没有了培训班，孩子课余时间干什么呢？”  
“小时候放松，高中入学率会让你焦虑！”  
“负担减轻了，作业少了，孩子天天玩游戏，没有培训班，家长也没时间管，该怎么办？”  
双减双减，减的是压力，是负担，并不是责任 。  
上有政策，下有对策 。家长们，是时候调整心态了，赶紧把注意力放在这4方面的教育上 。  
  
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01  
专注度培养，课堂更高效  
双减政策下，没有了培训班，就更要注重课堂的效率 。  
把握好上课的每一分钟，才是王道 。  
学霸刘馨宇，中南大学法学院法学专业毕业生，被保送至北京大学国际法学院 。  
问起她的学霸秘籍，她说：  
“比起很多同学来，我在学习上真的不勤奋，我们班的‘学霸’‘大神’大有人在 。但从我不成熟的经验来看，上课的专注和认真很重要 。我比较注重上课的效率，我感到单位时间内自学到的东西很难与老师上课时传递的准确而密集的信息相比 。”  
真正会学习的孩子，都是高效的，该专注的时候打起十二分的精神 。  
心理学教授李玫瑾提出过这样一个观点：  
智商可以决定一个孩子学习的上限，但专注力则会决定孩子学习的下限，因为专注力可以让孩子学习的效果加倍，掌握科学的学习方法 。  
专注力不是生来就有的，它是一种习惯，需要特地培养 。  
贪玩，是孩子的天性 。  
让活泼好动的孩子们专注下来认真学习，自然不是一件容易的事，但是若是你的孩子努力养成了专注的习惯，那必定会脱颖而出，成为学习上的早鸟 。  
  
好习惯养成，课外更自律  
陈英，是两个孩子的妈妈 。  
她每天都会花一点时间，陪小儿子读绘本，日复一日，一陪就是4年 。  
“儿子告诉我，自己要制作一张工作表 。”  
他的这个灵感，来自图书《青蛙和蟾蜍·好伙伴》故事中的《工作表》 。  
“小时候他读过这本书，那时候读完就是笑笑 。这次重新接过来看，他有了新的想法，我很开心 。”  
儿子每天制作自己的工作表：起床、吃饭、看书、打架子鼓……每做完一项，就直接划掉 。  
有了工作表之后，儿子很少说无聊，时间安排也更合理 。  
“工作表这个事，让我看到了一点光 。”  
多年的坚持，终于给了陈英反馈，这点光，成了陈英培养儿子习惯养成的新动力 。  
好习惯的养成从不是一蹴而就的，这是一个潜移默化的过程 。  
开始孩子可能不理解，也很怕面对家长给自己规定的条条框框，觉得爸妈又烦又啰嗦 。  
但是随着他渐渐长大，他会越来越感受到好习惯给自己带来的好处，也会庆幸和感激爸妈曾经的严格要求 。  
博士爸爸——蔡笑晚，一下子培养出了五个优秀的孩子，四个都是博士，还有一个是硕士 。  
看到蔡笑晚在育儿上取得了斐然的成绩，很多人都纷纷询问他有什么秘籍，他笑着说：“早期的习惯培养对孩子未来的成才，起着决定性的作用 。”  
有一句话是这样说的：养成一个好习惯，一辈子都用不完它的利息；养成一种坏习惯，一辈子都偿还不清它的债务 。

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