?产后抑郁几率增加。孕期睡眠质量不足，生宝宝后也难以调整好，再加上带孩子很累，容易精神崩溃。  
?宝宝睡眠质量差。上文提过，孕晚期熬夜会影响胎儿对白天黑夜的感知，宝宝出生后很难调整好自己的睡眠状态。  
  
文章插图  
?胎儿发育迟缓。孕妈熬夜，会影响自己和胎儿生长激素的分泌，导致刚刚出生的宝宝发育得没其他孩子好。  
【 宝宝|经常打扰胎儿睡觉，易影响他们脑部发育，孕妈可通过两个方法判断】因此，孕妈晚上有个好睡眠很重要，补充营养、用孕妇枕、调整睡眠环境，能大幅度提高自己的睡眠质量。  
睡眠对孕妈和胎儿都太重要，不要因其他事情耽误哦。  

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