儿科医生|3种水果是“湿气王”，儿科医生：少给娃吃，易脾虚不长个

随着现在社会人们生活水平的提高，许多家长对孩子的要求标准也高了很多，以前只关注孩子学习成绩好就行，现在越来越多的关注起来孩子的外貌、身高等。尤其是男孩子的家长，更关心孩子的身高，认为自己的孩子如果是一个高个子的话，在以后的工作中会很有优势。很多特殊职业的选择也明确的要求身高的限制了。因此，越来越多的家长关注孩子身高的问题，想尽办法让孩子有一个高个子，不能从源头上输给其他孩子。

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同事的孩子嘉嘉，今年七岁了，刚上小学一年级，长得很帅气，而且平时的学习成绩也非常好，非常的懂事，很少让同事操心。但是最近同事上班的时候老跟我们抱怨，说孩子最近的身体明显差了很多，经常过敏生病，而且夜里睡觉时也不踏实，腿总是抽筋，脾气也变得不好，经常突然就又哭又闹，也没有什么食欲，让他吃饭也不吃，这可把同事担心的不行。大家一听孩子这种情况也挺担心，就建议把孩子送到医院去做个检查。医生告诉他，孩子的脾胃非常的虚，已经出现了严重缺钙的现象。尤其是缺钙，就导致了孩子的免疫力严重下降，孩子才会经常生病，医生建议，平时的饮食上要多加重视，给孩子补充需要的营养，在不调理孩子身体的话，孩子很可能长不高了。

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3种水果是“湿气王”，孩子吃脾虚不长个
1、香蕉
小孩子吃多了东西经常会便秘，很多人就认为吃香蕉可以润肠通便，就买来给孩子治疗便秘排毒素，但其实吃多了香蕉会加重孩子体内的寒气，而且香蕉所含的纤维并不很高，对改善便秘的作用是非常有限的，吃多了反而会加重便秘的情况，伤害小孩子的脾胃，对孩子的发育是极其不利的。
2、西瓜
夏天天气炎热，很多人都喜欢吃西瓜来解渴，几乎家家都会买西瓜吃。其实西瓜是寒性水果，小孩子吃多了会加重体内的湿气，影响孩子虚弱的脾胃，由于小孩子身体发育的还不是很完善，脾胃发育的也不是很好，吃多了就会伤害孩子的脾胃，使孩子的消化系统紊乱，严重影响孩子的骨骼发育。

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【儿科医生|3种水果是“湿气王”，儿科医生：少给娃吃，易脾虚不长个】3、菠萝
现在菠萝大量上市，很多孩子就吵着吃，但其实菠萝中的含糖量很高，糖分一旦进入孩子的体内，孩子消化不了，就会转化成多余的脂肪储存在身体内，会加重孩子脾胃的负担，造成消化不良，不仅会使孩子变胖，还不利于孩子身体的发育。
日常做好2件事，孩子补钙长得好
（1）饭后补充钙质
小孩子在长高时对钙质的需求是很大的，如何给孩子选择钙显得尤为重要，医生建议家长给孩子饭后多吃1钙，所含钙量是牛奶和鸡汤的20倍左右，能促进孩子营养吸收和消化，改善孩子脾胃消化不良，解决了孩子厌食偏食，帮助孩子更好地促进骨骼的生长发育。

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（2）保证充足的睡眠
在长个子的特殊时期，家长要让孩子养成早睡早起的作息，科学研究证实，孩子长高所需的生长激素分泌最旺盛是夜间睡眠的时候，因此，保持充足的睡眠可以让身体更好的分泌生长激素，帮助孩子的骨骼发育，让孩子健康的长高。

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