秋天的天气变化总是很快 ， 上午温度高到了下午就变成低温24度 ， 孩子总是受不了 ， 学习都开始没有动力 ， 不过秋天虽然天气变化快 ， 但是我们仍有办法应对 ， 可以选择在早上进行晨跑锻炼 ， 既可以增强体质 ， 同时还可以瘦身减脂 ， 因此这对于想要减肥的孩子们来说可是大好的时机 。 孩子们平时可以吃一些健脑餐和减脂餐 ， 减肥瘦身的同时补大脑 ， 让脑部更健康 ， 学习更有动力 ， 所以就从现在开始行动起来吧！  
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 ， 营养丰富帮助孩子长高个长智力 ， 提高免疫力生病少!  
  
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胡萝卜中含有多种营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素可以起到补肝明目的作用 ， 对常见的夜盲症有非常好的治疗作用 。 其中含有的维生素A ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 帮助长高个 ， 身体变得更加壮实健硕 。 胡萝卜素丰富的膳食纤维含量可以促进人的肠胃蠕动 ， 从而帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有效预防便秘的发生 。   
  
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玉米是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有各种营养元素 ， 想要减肥瘦身的女性可以常吃玉米 ， 能有效增强饱腹感 ， 避免过多的脂肪和糖类摄入 。 孩子常吃玉米能够有效刺激大脑 ， 开发智力 ， 提高记忆力 。   
  
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排骨中含有丰富的钙质 ， 孩子生活中常喝骨头汤能有效补充身体发育所需要的钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防各种常见的疾病 。 排骨中含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 可以预防孩子出现缺铁性贫血 ， 对健康非常有帮助 。   
  
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【阴雨天气没有一丝阳光孩子嫌太冷，多喝高钙汤，强身暖胃不怕冷】秋季的凉爽带给我们与夏天不一样的感受 ， 孩子们要珍惜在秋天舒适的气候 ， 抓紧时间瘦身 ， 这个秋季你就是最迷人的小瘦子！  

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