肚子胖|为什么不胖却有小肚子 如何科学甩掉小肚腩( 二 )

  
与单独的有氧运动相比,阻力训练将帮助你在24小时内减掉更多的体脂。这是因为有氧运动只能在运动后的八个小时内帮助燃烧脂肪,而无氧运动可以锻炼肌肉,即使在你睡着的时候,肌肉也会继续燃烧脂肪  
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