孩子打完篮球胃口大增爱吃肉，多吃酸爽主食，酸爽解腻又补钙时间过得很快

时间过得很快，转眼间我们已经来到了9月中旬， 9月中旬的天气大部分都是好的，孩子们可以外出打篮球了，甚至还实现了秋游的心愿，可谓是在秋天玩的尽兴了。不久中秋佳节即将到来，又是孩子们喜欢的节日，在这一天，我们不仅可以和亲朋好友相聚，同时还可以吃到美味的月饼。不过中秋的到来也并不影响我们想要减肥的欲望，孩子们趁着假期在家多吃减肥菜，燃烧脂肪瘦出好身材，一起欢乐过中秋！
今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面，相信很多人都吃过，下面就一起来了解一下吧!

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西红柿中含有丰富的营养物质，其中水分含量就十分充足，所以很适合夏季食用，能有效预防小儿中暑。除此之外，它还含有丰富的矿物质，维生素，碳水化合物，以及有机酸等等，还有一定量的维生素A原，在人体会转化为维生素A ，从而促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮硕。

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番茄酸酸甜甜的，可以有效刺激人体分泌消化液，起到开胃消食的作用。番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素，平时生活中孩子经常吃番茄，可以有效提高身体免疫力，预防多种常见疾病的发生，对身体健康是非常有益的，可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率。

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牛肉是一种非常美味的肉类食物，而且含有丰富的营养物质，其中含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低。牛肉中所含有的维生素B6 ，对孩子的健康非常有帮助，因为它可以帮助提高孩子的免疫力，促进体内蛋白质的新城代谢与合成，从而促进孩子的生长发育。

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牛肉中还含有丰富的铁元素，所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素，而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生。牛肉中还含有大量的钾元素，锌元素，镁元素，谷氨酸盐等，这些营养元素可以配合维生素B6 ，一同增强孩子的免疫力，让孩子生病少，更健康。
【孩子打完篮球胃口大增爱吃肉，多吃酸爽主食，酸爽解腻又补钙】9月的天气整体给人的感觉是非常舒适的，所以孩子们要抓紧时间在9月这个不冷不燥的时候行动起来吧！

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