【高温天气孩子没食欲营养不良，多吃爽口菜，鲜香开胃，吃饱身体棒】一周又要结束了 ， 转眼今天到了周五 ， 是孩子们一周中最喜欢的一天 ， 因为可以放假了 ， 这周末有点不一样哦 ， 星期六还要补课 ， 因为要迎接中秋假期啦！孩子们听了瞬间激动起来 ， 3天小长假 ， 温度一天比一天高突破30度阳光明媚 ， 可以好好玩一番了！孩子们早已安排好了行程 ， 去秋游 ， 打篮球跑步等等一系列的假期活动！当然别忘了要控制清淡饮食哦 ， 大长腿小蛮腰也别放弃哦 ， 让我们一起迎接中秋的欢乐时光吧！  
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!  
  
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青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
  
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青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。 辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质 ， 可以有效阻断人体异常细胞的代谢 ， 避免细胞癌变 ， 预防癌症 。   
  
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鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。   
  
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中秋越来越近孩子的心越来越激动 ， 本周的天气非常的给力 ， 从周一到周五都是晴空万里的好天气 ， 让我们一起动起来拥抱秋天吧！  

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