时间过得真快 ， 不知不觉间本周就已经快要结束了 。 孩子们也快要迎来中秋节的到了 。 最近这几天天气闷热在加上中秋到来的喜悦 ， 孩子上课心里根本就不在课堂上 。 孩子最近多长清爽的食物可以有效的解暑降燥 。 孩子们也可以认真学习 ， 成绩也可以得到提示 。 身材肥胖的孩子赶紧动起来 ， 在中秋来临之际拥有好身材！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉 ， 不仅热气腾腾而且非常美味营养 ， 孩子吃了能强筋健骨 ， 提高免疫力 ， 帮助长高个  
【梅雨天气以后温度低孩子容易感冒，多吃滋补菜，滋补强身补充高钙】土豆中含有丰富的膳食纤维而且脂肪含量非常低 ， 吃多了也不怕变胖 。 孩子如果消化不良或者有便秘的现象 ， 经常吃点土豆能有效治疗便秘 ， 帮助肠胃蠕动消化食物 。 也是女人减肥瘦身的好食材 ， 害怕变胖的女性可以经常吃土豆能帮助减肥瘦身 。   
牛肉含高蛋白低脂肪 ， 并且这些蛋白质中的氨基酸大都是人体必需氨基酸 ， 有很好的补身效果 。 经常吃牛肉能有效增强人体的肌肉力量 ， 非常适合经常锻炼身体的人吃 ， 其中含有的肌氨酸是人体肌肉燃烧的源泉 。   
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孩子吃牛肉还能提高自身的抵抗力 ， 有效预防常见疾病的发生 ， 对孩子的健康是非常有利的 。 并且牛肉中还含有一定量的钙质和铁 ， 能预防孩子发生贫血 ， 帮助骨骼和肌肉的生长 。   
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秋高气爽孩子学习不受影响 ， 赶紧在中秋中秋好好学提示成绩 ， 孩子学习减轻压力！  

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