秋季干燥早晚凉孩子易生病，多吃绿色菜，清爽润燥，提高抵抗力 9月的时间过得很快

9月的时间过得很快，转眼间中秋佳节即将被我们盼来，孩子们开始热烈庆祝，有的开始准备送给爸爸妈妈的礼物了，有的开始准备购买月饼了，似乎已经忘了秋天干燥的节气带给我们的不好受。秋天的气候虽然干燥，但是早上温度和晚上的温度还是比较低的，室外空气也比较新鲜，所以孩子们可以趁着早上的时间起床锻炼身体，增强自己的体质，同时还可以起到减肥瘦身的作用，争取在秋天做个最迷人的小瘦子！
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值，孩子常吃可以有效帮助身体发育，太高身体免疫力，一起来看看吧!

文章图片
西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。

文章图片
孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。

文章图片
大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。

文章图片
【秋季干燥早晚凉孩子易生病，多吃绿色菜，清爽润燥，提高抵抗力】中秋快来啦，孩子们平时生活中要做好保暖工作哟，以一个强壮的身体健康过中秋，欢乐过中秋！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。