时间过得真快 ， 不知不觉间本周就已经快要结束了 。 孩子们也快要迎来中秋节的到了 。 最近这几天天气闷热在加上中秋到来的喜悦 ， 孩子上课心里根本就不在课堂上 。 孩子最近多长清爽的食物可以有效的解暑降燥 。 孩子们也可以认真学习 ， 成绩也可以得到提示 。 身材肥胖的孩子赶紧动起来 ， 在中秋来临之际拥有好身材！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 孩子常吃对身体健康是非常有棒的!  
土豆不仅有丰富的营养价值还有很高的药用价值 ， 含有蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素 。 土豆中丰富的钙和磷能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 使孩子长得更好 ， 体质更强 ， 土豆中的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素、维生素C等 ， 能有效帮助孩子更好的消化吸收食物中的营养物质 ， 健脾养胃的效果也很棒 。   
【孩子锻炼身体正是补充营养的时候，多吃滋补菜，滋补强身身体壮】土豆中含有很少的热量 ， 所以如果想要减肥瘦身经常吃土豆也是非常不错的选择 ， 并且长期吃土豆你会发现你的皮肤更加光滑有弹性 ， 脸上的皱纹也变淡了 ， 这是因为土豆还有非常不错的美容养颜的作用 。   
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鸡腿中还含有非常特殊的营养物质 ， 这种物质有一定的抗氧化性和解毒作用 ， 所以鸡腿肉能改善心脑功能 ， 对于孩子的智力发育起到非常重要的作用 ， 能使孩子更加聪明 ， 灵活 。   
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秋高气爽孩子学习不受影响 ， 赶紧在中秋中秋好好学提示成绩 ， 孩子学习减轻压力！  

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