【假期孩子玩手机吃的明目菜，长高益智升免疫，眼睛明亮生病少】9月的雨水格外的稀少 ， 但是太阳一点都不吝啬 ， 几乎每天都是30度的阳光明媚 ， 傍晚也是夕阳西下 ， 格外的美丽！中秋前后的气温更是让人满意 ， 一滴雨水也没有 ， 给孩子们秋游创造了非常好的条件！眼下已经到了周五了 ， 孩子们9月最喜欢的节假日中秋也就在本周末了 ， 时光飞逝 ， 孩子们早已立下誓言 ， 中秋前瘦10斤都实现了吗？抓住最后一天时间 ， 控制饮食 ， 跑步锻炼 ， 还是有希望拥有大长腿小蛮腰的哦！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 鲜香滑嫩 ， 美味营养 ， 孩子常吃长高益智升免疫 ， 眼睛明亮生病少!  
  
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胡萝卜是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 对眼睛有非常好的保护作用 ， 能起到补肝明目治疗夜盲症的作用 。 胡萝卜中还含有大量的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中还含有一定量的维生素A ， 维生素A能有效促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变得结实强壮 。 胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 还能起到一定的降血脂降血糖的作用 ， 中老年人也要多吃 。   
  
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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 含有一定量的胆碱 ， 这种物质能有效提高孩子的记忆力 ， 促进智力发育 。 含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织 ， 增强人体免疫力 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 对于常见的癌症还有一定的预防作用 。   
  
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周五到了 ， 孩子们的心也飞到了窗外 ， 内心早已心潮澎湃 ， 想要中秋早点到来 ， 可以吃到月饼大闸蟹 ， 各种各样的大鱼大肉 ， 让我们现在就准备起来吧！  

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