哇塞 ， 中秋节就剩最后3天啦 ， 真是太棒了！随着九月已经进入中旬 ， 我们也正是迎来了秋季 ， 入秋的天气再也不像三伏天气一样炎热 ， 空气中多了一丝丝的凉爽 ， 舒服极了！孩子为了能开开心心过中秋 ， 最近学习都充满了动力 ， 成绩提高了不少 ， 每天大吃特吃的孩子也要稍微控制一下 ， 多运动 ， 带着小蛮腰和大长腿一起美美地过中秋节吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐 ， 非常适合8月份吃 ， 并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍 ， 孩子常吃发育快长得高 ， 而且还可以提高免疫力和记忆力 ， 来了解一下吧!  
大虾是很多孩子都非常爱吃的食物 ， 它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类 ， 蛋类 ， 奶类的几倍到几十倍不等 ， 同时它还含有丰富的钾元素 ， 碘元素 ， 镁元素 ， 磷元素等 ， 维生素A和氨茶碱的含量也不少 。 而且大虾的肉质松软 ， 孩子吃了也非常容易消化吸收 ， 有利脾胃健康 ， 还可以帮助孩子大脑提供充足的营养 ， 让注意力长时间集中学习更加专注 ， 有助于提高记忆力 。   
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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用 ， 可以保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇含量 ， 预防动脉硬化的出现 ， 并且还可以有效扩张冠状动脉 ， 预防高血压和心梗的发生 。 虾皮具有一定的镇静作用 ， 对于神经衰弱 ， 植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用 。 此外虾皮中含有丰富的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼和牙齿发育 ， 让孩子长得更高变得更壮实 ， 老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现 。   
【青春期是孩子长身体的黄金期，多吃滑嫩菜，补钙补脑身体棒】豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素 ， 孩子吃豆腐可可以补充蛋白质 ， 提高身体免疫力 ， 增强抗病能力 ， 帮助孩子补钙 ， 促进骨骼发育 ， 让孩子长得更快更高 。 除此之外 ， 豆腐中还含有丰富的矿物质 ， 维生素 ， 有利于维持孩子正常的生理代谢 ， 促进肠胃消化吸收 ， 保护肠胃功能正常 。   
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阳光明媚的天气 ， 孩子们每天都在为了中秋节做准备 ， 让我们一起收拾起来 ， 快乐地过中秋吧！  

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