【气温越来越高孩子减肥怕运动，多吃燃脂菜，补充维C美容瘦得快】一周又要结束了 ， 转眼今天到了周五 ， 是孩子们一周中最喜欢的一天 ， 因为可以放假了 ， 这周末有点不一样哦 ， 星期六还要补课 ， 因为要迎接中秋假期啦！孩子们听了瞬间激动起来 ， 3天小长假 ， 温度一天比一天高突破30度阳光明媚 ， 可以好好玩一番了！孩子们早已安排好了行程 ， 去秋游 ， 打篮球跑步等等一系列的假期活动！当然别忘了要控制清淡饮食哦 ， 大长腿小蛮腰也别放弃哦 ， 让我们一起迎接中秋的欢乐时光吧！  
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 ， 健康营养 ， 鲜香美味 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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小洋芋其实就是小土豆 ， 土豆中的营养物质是非常丰富的 ， 其中维生素C的含量是苹果的10倍 ， 含有的B族维生素是苹果的4倍 ， 还有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 镁元素 ， 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 ， 尤其是钾元素的含量 ， 在所有蔬菜中含量最高 。   
  
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土豆中含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高 ， 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 ， 能让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 ， 成绩越来越好 。   
  
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土豆中含有人防费的蛋白质 ， 淀粉 ， B族维生素等等物质 ， 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 ， 美容养颜 ， 女性可以常吃 。   
  
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中秋越来越近孩子的心越来越激动 ， 本周的天气非常的给力 ， 从周一到周五都是晴空万里的好天气 ， 让我们一起动起来拥抱秋天吧！  

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