时间一不留神今天已经周五了 ， 中秋假期也就在本周末了 ， 孩子们上课也按捺不住要放假的冲动了！但是一听到明天周六还要补一天课 ， 孩子们的内心还是有一点小失落 ， 不过没关系 ， 这周每天都是好天气 ， 都是30度的高温天气 ， 但是早晚有风凉爽 ， 想要出门玩的孩子还是要选择傍晚哦 ， 伴随着夕阳西下去散步 ， 既可以看到美景又可以减肥锻炼 ， 两全其美 ， 大长腿也拥有了 ， 小蛮腰也得到了 ， 让我们一起期待吧！  
今天介绍的这道孩子爱吃的菜 ， 色泽诱人 ， 酸甜可口 ， 鲜香味美 ， 孩子尝了根本停不下来 ， 它就是菠萝排骨 ， 一起来看看吧!  
  
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排骨是生活中经常吃的食物 ， 含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能帮助孩子生长发育 ， 猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ， 还能促进人体对铁元素的吸收和利用 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中还含有丰富的钙元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
  
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菠萝是一种常见的水果 ， 在过年的时候非常适合吃 ， 因为过年时吃的东西比较油腻 ， 而菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 主要因为它含有蛋白质分解素 ， 能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养 。 常吃菠萝还能有效预防感冒 ， 有利孩子健康 。   
  
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菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴 ， 女性常吃还能有效减肥瘦身 ， 菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 患有肾炎或者高血压的人群 ， 也可以适当吃点菠萝能有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。   
  
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【孩子考出好成绩天天大鱼大肉易肥胖，多吃爽口菜，瘦身减肥不上火】中秋前后是9月温度最高的时候 ， 孩子们秋游的计划也提上日程 ， 让我们从现在开始就挥舞着锅碗瓢盆 ， 为中秋团圆饭做准备吧！  

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