时间一不留神今天已经周五了 ， 中秋假期也就在本周末了 ， 孩子们上课也按捺不住要放假的冲动了！但是一听到明天周六还要补一天课 ， 孩子们的内心还是有一点小失落 ， 不过没关系 ， 这周每天都是好天气 ， 都是30度的高温天气 ， 但是早晚有风凉爽 ， 想要出门玩的孩子还是要选择傍晚哦 ， 伴随着夕阳西下去散步 ， 既可以看到美景又可以减肥锻炼 ， 两全其美 ， 大长腿也拥有了 ， 小蛮腰也得到了 ， 让我们一起期待吧！  
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育  
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。   
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。   
  
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【9月紫外线最强时节孩子军训做好防晒，多吃补钙菜，长高美白养肤】猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃  
  
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中秋前后是9月温度最高的时候 ， 孩子们秋游的计划也提上日程 ， 让我们从现在开始就挥舞着锅碗瓢盆 ， 为中秋团圆饭做准备吧！  

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