时间过的真快 ， 周六就已经到来了 。 今天是中秋节来临之前孩子上的最后一天课 ， 孩子们很开心终于可以好好休息了 。 孩子上课的时候注意力不集中 ， 心里已经在计划着中秋节怎么去玩耍了 。 但是这很不好 ， 孩子们一定要在最后一天好好学习 ， 提示自己的成绩 。 想要在中秋节里和家人开学吃吃喝喝的朋友 ， 就趁着最近多运动 ， 身材苗条更健康 。   
  
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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 ， 简单易学 ， 营养又下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!  
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中铁元素含量丰富 ， 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高 ， 预防老年人出现骨质疏松 。   
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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 ， 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 不仅可以保护孩子的视力 ， 还能促进 ， 毛发生长 。   
  
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【孩子每天小心翼翼怕自己吃多了长胖，多次清爽菜，清爽可口】今天天气晴朗 ， 孩子们上学热情也非常高涨 。 好好学习中秋节开开心心的放松玩耍！  

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