时间似流水 ， 不知不觉间就已经到来了 。 孩子们很激动今天是中秋节假期前的最后一天 ， 明天终于可以放松下来好好玩耍 。 虽然今天多上了一天课 ， 但是孩子也抑制不住心里的高兴 。 本周天气都非常好 ， 温度保持在28度左右 。 但是在出门之前 ， 一定要记得防晒 ， 以防被太阳晒黑了皮肤 。 没事的时候多运动 ， 在中秋节吃吃喝喝无负担！  
【身材肥胖吃饭负担大害怕发胖，多吃减肥菜，好吃可口不长胖】  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
  
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中秋节到来 ， 孩子已经按耐不住自己激动的心情 。 赶紧行动起来 ， 开心过中秋！  

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