【中秋天像蒸桑拿孩子吃不下饭易中暑，多吃经典菜，鲜香滑嫩食欲好】可喜可贺 ， 今天周日 ， 终于开始放假了 ， 本周熬了6天的上课时间 ， 孩子们早已筋疲力尽 ， 就等着中秋3天的小长假到来！今天就让我们一起开启假期之旅吧！孩子们的第一步就是要吃吃吃 ， 中秋最有名的就是大闸蟹和月饼了 ， 孩子一样也不拉下 ， 其次就是出门去秋游 ， 风和日丽 ， 阳光明媚 ， 孩子们玩的兴高采烈！31度的还天气 ， 给人看了就有好心情 ， 让我们一起享受中秋3天的美好时光吧！  
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 ， 简单易学 ， 鲜香滑嫩 ， 好吃不贵!  
  
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西红柿是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 酸甜可口开胃消食 ， 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。 西红柿中大量的番茄红素 ， 有非常好的抗癌防癌的作用 ， 对于乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌都有很好的防治效果 。   
  
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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 ， 这种物质在人体中能够有效清除自由基 ， 不仅可以预防癌症的发生 ， 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 ， 能起到滋养肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 淡化色斑 ， 去除皱纹的作用 ， 让女性更显年轻 。   
  
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鸡蛋是一种非常好的养生食物 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 ， 能促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧的出现 ， 有利健康成长!  
  
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中秋是个全家团圆的日子 ， 父母孩子们欢聚一堂 ， 享受着美味的佳肴 ， 一家其乐融融 ， 今天放假第一天 ， 让我们一起开始准备美味佳肴吧啊！  

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