【中秋节开始放假了，全家都吃经典菜，开胃消食，健康营养好身体】今天是中秋3天小长假的第一天 ， 天气格外的好 ， 阳光明媚 ， 也是3天中温度最高峰31度 ， 孩子们有出门秋游的计划 ， 一定要做好防晒哦！孩子们激动地内心已经藏不住了 ， 迫不及待的想要吃大鱼大肉 ， 追着妈妈身后做各种美味的食物 ， 完全把减肥瘦身的计划抛之脑后 ， 但是孩子们不是光吃不动 ， 吃完饭还要下楼打篮球 ， 还是可以拥有大长腿小蛮腰的！3天假期刚刚开始 ， 让我们一起珍惜愉快的假期时光吧！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
  
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青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。   
  
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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
  
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中秋假期终于来了 ， 9月的假期也是非常的多 ， 孩子们隔三差五就能吃到各种大鱼大肉 ， 肚子上的游泳圈也遮不住了 ， 让我们一起开启假期时光 ， 吃好喝好玩好！  

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