怀孕|孕妇孕晚期可以吃泥鳅吗孕妇吃泥鳅的最佳时间健康_营养

在孕晚期孕妇在食物方面要特别注意，有些性寒的食物不能吃，那么在孕妇孕晚期可以吃泥鳅吗孕妇吃泥鳅的最佳时间是什么，下面的小编就来介绍。

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孕妇孕晚期可以吃泥鳅吗
孕妇孕晚期可以吃泥鳅。泥鳅素有“水中之参”之说，它有暖中益气、祛除湿邪、祛毒除痔、消肿护肝等功效，对孕妇健康非常有帮助，但是孕妇食用时一定要将泥鳅煮熟，这样泥鳅中的寄生虫才能被高温杀死。

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孕妇适量吃泥鳅的好处
1.促进胎儿生长发育
泥鳅本身是一种高蛋白、低脂肪的食品，每百克泥鳅可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克，被称为动物人参，属孕妇的高档滋补佳品，蛋白质是细胞的主要合成原料，孕妇食用可促进胎儿的生长发育。
2.预防贫血
泥鳅中铁元素含量很高，很多女性在怀孕时期由于血容量的增加，都有表现出轻微的贫血的现象，这时候吃一些泥鳅能很好的补血，预防妊娠其贫血，保证正常的孕育胎儿。
4.防治妊娠高血压
孕妇常吃些泥鳅还有防治妊娠高血压的神奇功效，不少的孕妈都有血压高的困扰，吃点泥鳅对此非常有效。
5.补钙壮骨
泥鳅富含微量元素钙和磷，孕妇适量食用能有效补钙，可预防小儿软骨病、佝偻病及骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。

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注意泥鳅的搭配禁忌
泥鳅+黄瓜：泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。
泥鳅+蟹：泥鳅性温补，而蟹药性冷利，二者功能相反，若同时食用会引起中毒现象。
泥鳅+狗肉：泥鳅宜与狗肉同食，易导致阴虚火盛。
【怀孕|孕妇孕晚期可以吃泥鳅吗孕妇吃泥鳅的最佳时间】泥鳅+茼蒿：泥鳅不宜与苘蒿一同食用，若二者一同食用会降低营养价值，且影响消化吸收，对健康不利。

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