美好的中秋假期第一天开始了 ， 孩子们都兴奋的睡不着觉 ， 一大早就起来和同学们一起去玩了 ， 不用写作业的日子真的很让人开心呢 。 另外一直有减肥计划的孩子们在假期第一天动力十足 ， 早早就外出晨跑 ， 减肥十分积极 ， 表现的非常棒 。 但是假期第一天的风有点大 ， 孩子们在外要注意保暖 ， 不能再穿短裤短袖了 ， 小心感冒 ， 这个秋天大家好好保护自己的身体哦！  
今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能保护孩子的眼睛 ， 预防便秘的发生 ， 提高免疫力再冷都不怕!  
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助孩子长高 ， 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 有效温中益气 ， 补脑补虚 ， 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 ， 冬天孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。   
  
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玉米中含有丰富的胡萝卜素 ， 黄体素以及玉米黄质等等 ， 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 ， 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 更好的消化吸收食物中的营养物质 ， 快速有效地将肠道中的垃圾 ， 毒素排出体外 。   
  
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玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 ， 这种物质可以有效降低人体血脂 ， 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 ， 如维生素C和维生素E ， 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 ， 帮助美白滋养皮肤 ， 延缓衰老 ， 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。   
  
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【中秋假期后不再有高温天气孩子不能吃冷饮，多吃经典菜，开胃暖身】3天中秋小假期会过的非常快 ， 孩子们要利用好这3天假期 ， 每天多吃点减肥菜 ， 多运动让自己瘦出好身材 ， 一起加油努力吧！  

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