中秋3天假期孩子希望每天都下雨，多吃家常菜，暖身开胃吃饭香时间过的真快啊

时间过的真快啊，转眼中秋假期已经过去1天了，第一天的假期孩子们放飞自我玩的非常开心，到了第二天就要合理安排自己的时间了，一天当中也要合理安排学习时间，让自己劳逸结合。假期2天的天气非常好，早上都是大太阳，伴随着阵阵微风，好不惬意！自律的孩子们一直在坚持早起跑步，争取在假期3天内也能不长胖，瘦出小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭，不仅美味营养而且孩子也非常爱吃，每次能吃一大碗饭，一起来看看吧!

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鸭肉含有丰富的营养价值，能有效益气补虚，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾，如果孩子身体比较瘦弱比较虚，那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生，身体素质得到一定提升。鸭肉能帮助孩子长高个，促进大脑发育，变得更加聪敏活泼。

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芋头中也含有丰富的营养物质，能有效提升孩子的免疫力，让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋头中还含有丰富的氟，这种物质孩子的牙齿健康非常有利，能有效帮助牙齿清洁防龋，让孩子的牙齿更加坚固，健康。

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芋头还能有效解毒，能够有效消解癌毒，对于肿瘤的防治起到非常重要的作用。芋头属于碱性食物，有效调节人体酸碱平衡，帮助美容养颜，乌黑头发，还能有效防止胃酸过多。芋头中含有丰富的微量元素，能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质。

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【中秋3天假期孩子希望每天都下雨，多吃家常菜，暖身开胃吃饭香】9月真是迷人的一个月，不仅好天气多，节日也多，孩子们在9月过的非常开心，让我们抓住接下来的日子积极燃脂瘦身吧！

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