孩子放假放飞自我通宵看电视眼睛发红，多吃护眼菜，消炎护眼时间过的真快啊

时间过的真快啊，转眼中秋假期已经过去1天了，第一天的假期孩子们放飞自我玩的非常开心，到了第二天就要合理安排自己的时间了，一天当中也要合理安排学习时间，让自己劳逸结合。假期2天的天气非常好，早上都是大太阳，伴随着阵阵微风，好不惬意！自律的孩子们一直在坚持早起跑步，争取在假期3天内也能不长胖，瘦出小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!

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【孩子放假放飞自我通宵看电视眼睛发红，多吃护眼菜，消炎护眼】胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

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9月真是迷人的一个月，不仅好天气多，节日也多，孩子们在9月过的非常开心，让我们抓住接下来的日子积极燃脂瘦身吧！

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