【中秋前一天孩子忍不住吃多月饼便秘，多吃润肠菜，清理肠胃更健康】孩子们最期待的中秋假期已经来到了第二天 ， 这一天天气依然很好 ， 大早上太阳就很大 ， 晒着每一位没起床的孩子屁股 。 孩子们起床就和妈妈去外面逛早市 ， 新鲜的空气呼吸着都让人的心情特别愉悦 ， 不过假期里也要按时完成自己的作业 ， 该休息的时候休息 ， 该学习的时候就学习 ， 或者也可以帮忙做做家务 ， 慢慢学着做个乖巧懂事的小大人吧！  
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!  
  
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韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
  
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虽然放假是件让人开心的事情 ， 但是大家也不能在假期里放纵自己胡吃海喝 ， 还是每天要积极锻炼 ， 保持好身材哦！  

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