哇塞 ， 今天终于过中秋节啦！孩子期待了一周的中秋今天正式到来了 ， 新学期孩子开学后学习任务繁重 ， 这次刚好趁着这个3天假期 ， 约上小伙伴们一起 ， 去散散步 ， 吹吹风 ， 没事还可以打打篮球 ， 不仅可以锻炼身体还可以保持身材呢！刚刚进入青春期的孩子刚好是长身体的黄金时期 ， 可以趁着最近的好天气 ， 赶紧行动起来 ， 带着小蛮腰和大长腿一起欢乐过中秋吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃  
尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的  
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 ， 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 ， 预防动脉粥样硬化的出现 ， 有利心脏健康 。   
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。   
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【孩子放假在家就知道玩不写作业，多吃小炒菜，补钙补脑促发育】随着中秋佳节的到来 ， 孩子见到了许久不见得小伙伴开心极了 ， 赶紧约好一起吃一顿团圆饭吧！  

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