酸奶|哪些宝宝不适合喝酸奶宝宝喝酸奶误区大盘点( 二 ) 营养_误区

2、消毒餐具：把容器、勺等工具，使用消毒柜或沸水煮等方式消毒杀菌，除去容器上的其他杂菌。
3、将发酵菌放入牛奶，搅拌后密封。
4、放在35-40℃的温度下，发酵6-10小时，凝结成块后，再放入冰箱冷藏。
5、第二天就可以吃啦。
自制的酸奶没有放各种添加剂，能保存的时间也相对短一些，一次就不要做得太多。
酸奶不仅食用温度低，性质也寒凉，可以偶尔吃吃，特别是2岁以下，以及脾胃虚寒的宝宝要少吃一些，很容易腹痛腹泻，增加体质虚寒的。
如果实在要吃，尽量选择不含蜂蜜、不添加糖、甜味剂、水果的全脂酸奶。
像酸奶饮料和乳酸菌饮料因为含大量的添加剂和糖，蛋白质等营养物质较少，就更不适合宝宝了，本质上已经不属于酸奶了。
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