【中秋小长假孩子见到小伙伴开心极了，多吃经典主食，开胃下饭】时间飞逝 ， 孩子日夜期待的中秋小长假今天终于开始了 ， 开学后孩子学习任务重 ， 刚好可以趁着这个机会好好放松一下啦 ， 赶紧约上好朋友一起安排一场说走就走的旅行吧！和好朋友一起吃吃喝喝 ， 玩玩闹闹 ， 也是很不错的呢！今天既是中秋节还是小长假的最后一天 ， 孩子们把握好最后的假期 ， 玩耍的同时 ， 也不要忘了减肥哦 ， 管住嘴迈开腿 ， 变成迷人的小妖精吧！  
  
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今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育  
孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。   
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牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。   
番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。   
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今天阳光明媚 ， 孩子和小伙伴玩耍后回家特别开心 ， 还有点意犹未尽呢 ， 让我们期待下一次的见面吧！  

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