【7月入梅以来天天下雨，孩子多吃干锅菜，补钙补铁补血，强筋健骨】7月的开头天气就跟我们开了一个大玩笑 ， 连续一周下雨的天气预报让人惊喜 ， 把很多人的旅游计划都打乱了 ， 但是阳光总在风雨后 ， 我们可以趁着下雨天在家减肥瘦身 ， 多吃清淡健康的绿色饮食 ， 调理肠胃健康 。 雷阵雨不定时 ， 孩子减少出门注意保暖！民以食为天 ， 健康的身体才是工作学习的基础！7月的梅雨季潮湿又闷热 ， 很多人的食欲不好 ， 多吃开胃消食的食物 ， 健康又减肥 ， 瘦出小蛮腰大长腿！  
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
  
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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
  
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健康的身体是吃出来养出来的 ， 今天介绍的都是夏季的当季美食 ， 水果和蔬菜都能够补充维C ， 提高免疫力 ， 无论是孩子还是家长都要多吃 ， 吃出健康的好身体！  

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