7月的开头天气就跟我们开了一个大玩笑 ， 连续一周下雨的天气预报让人惊喜 ， 把很多人的旅游计划都打乱了 ， 但是阳光总在风雨后 ， 我们可以趁着下雨天在家减肥瘦身 ， 多吃清淡健康的绿色饮食 ， 调理肠胃健康 。 雷阵雨不定时 ， 孩子减少出门注意保暖！民以食为天 ， 健康的身体才是工作学习的基础！7月的梅雨季潮湿又闷热 ， 很多人的食欲不好 ， 多吃开胃消食的食物 ， 健康又减肥 ， 瘦出小蛮腰大长腿！  
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊 ， 酸爽下饭 ， 滑嫩爽口 ， 简单易学还好吃 ， 来看看!  
  
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猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素 ， 可以帮助孩子补充充足的铁元素 ， 让孩子气色好身体棒 ， 避免出现缺铁性贫血 。 猪里脊中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸 ， 即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸 ， 有效促进孩子生长发育 。   
  
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猪里脊中含有大量的维生素A ， 而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 可以有效保护孩子的视力 ， 对孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长都是非常有利的 ， 能让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 ，   
  
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猪里脊中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素 ， 钠元素以及钾元素等等微量元素 ， 其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的 ， 能让孩子骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高大 ， 预防佝偻病 。   
  
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【黄色暴雨强力来袭孩子吃的酸甜菜，酸爽下饭，滑嫩爽口，简单易学】健康的身体是吃出来养出来的 ， 今天介绍的都是夏季的当季美食 ， 水果和蔬菜都能够补充维C ， 提高免疫力 ， 无论是孩子还是家长都要多吃 ， 吃出健康的好身体！  

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