在坐月子期间很多给妈妈们吃的食物都是为了下奶给宝宝母乳，那么在坐月子期间妈妈们的食物有哪些忌口，下面的小编就来说说：坐月子不能吃鸡精吗 坐月子吃酱油会变黑吗。  
  
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坐月子不能吃鸡精吗  
坐月子最好不要吃。  
鸡精只有提鲜的作用，几乎没什么营养。  
如果产妇喜欢这类的调味品，可以用鸡汁代替。鸡汁以鸡肉或鸡骨为原料制成的，会有一些营养价值。  
  
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吃鸡精味精有什么好处吗  
鸡精、味精主要成分就是谷氨酸钠，而谷氨酸是构成氨基酸和蛋白质之一，是人体和动物的主要营养物质，主要存在于蛋白质中，就是吃多了总想喝水，对正常人没有太大危害，所以鸡精、味精本身对人体是无害的.  
  
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吃鸡精味精注意事项  
虽然谷氨酸钠在高温下会产生变异，也就是说当谷氨酸钠加热到120℃ ，可能会产生焦谷氨酸钠，但是焦谷氨酸钠并不像往上所传可以致癌，多年来的研究都表明，焦谷氨酸钠压根儿不会致癌，只不过让味精失去了原有的鲜味而已，所以使用味精时，最好在临出锅时，再放进去。  
切记不要过量食用，可对身体造成影响，3个月内婴儿食物不宜使用味精，什么调味料只要运用得当，要适合自己的才是最好的  
【营养|坐月子不能吃鸡精吗 坐月子吃鸡精味精有好处吗】最后，不管是什么食材，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都能身体健康，生活幸福!  

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