营养|坐月子什么时候吃生姜好坐月子前期不能吃姜吗食物_健康

【营养|坐月子什么时候吃生姜好坐月子前期不能吃姜吗】很多妈妈们在坐月子期间会有很多的禁忌食物，还有的老一辈说法是生姜在坐月子期间可以吃但是要用对方法，下面的小编就来说说：坐月子什么时候吃生姜好坐月子前期不能吃姜吗。

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坐月子不能吃姜吗
坐月子能吃。但是要注意时间
中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，对于体虚的产妇，可促进产妇恶露尽早排出。
因此，产妇可以吃姜，但要适量。一次性不要食用过多，否则可能会引起血性恶露，从而导致恶露排之不尽。

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坐月子前期不宜吃生姜大蒜
生姜大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，而女性在刚刚生产完开始做月子时，她们的消化能力会明显下降，这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，因此不建议在坐月子前期食用葱姜大蒜。

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坐月子正确吃葱姜蒜的方法
生姜要煮熟以后才可以吃，这样才能让身体吸收它们的营养，对产妇身体的恢复更为有利，产妇坐月子时吃生姜的最好方法就是把它与猪脚和鸡蛋以及甜醋一起制成猪脚姜食用，对女性子宫的恢复有很好的促进作用。
如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。要适时、适量、适度食姜。适时：待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜。适量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。适度：指饮用时间不宜太长，—般持续10天左右即可。阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。

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