今天太阳晒屁股孩子出门到家满头大汗，多吃爽口菜，补钙补铁太好啦

太好啦，今天终于是中秋节啦，孩子开心极了，早晨天还没亮就早早起床了吃早餐了，趁着中秋小长假，孩子终于实现和小伙伴秋游的愿望了！计划了两周的露营计划，孩子们已经准备的满满当当，就等着今天实现啦！但是，一想到今天已经是小长假最后一天，还是有点失落，时间过得太快了，中秋在家放纵自己的孩子，过了今天可要管住嘴哦，多多运动，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是酸辣海带丝，清脆爽口，简单易学，好吃不贵，孩子吃了对身体健康是非常有利的，能有效提升免疫力，防止感冒发烧的出现。
海带中含有丰富的营养物质，海带中含有碘以及碘化合物，可以有效防治缺碘性甲状腺肿大的发生，有利健康。还带中还含有丰富的海带氨酸及钾盐、钙元素，可以有效阻止人体对于胆固醇的吸收，并且降低人体血压，有利健康。
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海带中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，常吃海带可以有效清除人体血管中的胆固醇，从而起到清理血管，预防各种心脑血管疾病的发生。海带中含有丰富的硒元素，这种物质可以有效预防各种癌症的发生。
海带不仅营养美味，清脆爽口，而且孩子常吃能有效提高免疫力，帮助提升细胞免疫，预防各种疾病的发生。经常吃海带可以促进孩子的骨骼和大脑发育，让孩子长得更高，变得更加强壮，帮助大脑发育变得更加聪明。
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【今天太阳晒屁股孩子出门到家满头大汗，多吃爽口菜，补钙补铁】中秋节是全家团聚的大日子，抓住中秋的小尾巴，孩子们好好珍惜这个好日子吧！

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