待产包|孕期最难熬的“耻骨痛”，这4类孕妈最易中招，不在其中偷着乐吧

女性怀孕期间要经历很多磨难，孕早期被孕吐折磨的痛不欲生，等到了孕晚期又会撞到难熬的耻骨痛。不过耻骨痛严不严重关键还是看个人，有些孕妈反应非常强烈，上、下楼感觉身体像是被撕裂了一样，影响正常的生活；有些孕妈就没有什么感觉。那么，什么样的孕妈耻骨痛会非常剧烈呢？疑惑的女性朋友赶快通过文章了解一下吧！



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怀多胞胎的孕妈
如果怀上了双胞胎或者是多胞胎，孕妇的肚子会比普通孕妈大很多，随着胎儿一天天的成长，到了孕晚期，子宫挤压腹部的器官，耻骨的压力也会增大很多，多胎孕妇会比怀一个宝宝的孕妈痛感更强烈。建议孕妈平时要多休息，平时可以准备一条托腹带缓解腹部的压力。



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不过，孕晚期除了要准备托腹带，离预产期的日子越来越近，想要生产时顺利，建议孕妈也要提前准备好待产包。如果大着肚子不方便出门，可以在网上购买，待产包里边包含孕妈产后用品，以及新生儿的护理用具，非常齐全省去孕妈选购的不便。
体格瘦小的孕妈
有些女性怀孕前身材瘦小，有了宝宝之后腹部承担的压力过重压迫骨盆，这样耻骨的收缩能力就会受到影响。尤其是晚上睡觉的时候，耻骨疼痛会导致孕妈难以入眠，白天没有一个好的精神状态。建议身材瘦小的孕妈晚上睡觉时可以在两条腿之间夹一个抱枕，缓解骨盆的压力，平时走路的时候选择舒适的月子鞋或者平底鞋，这样能够减轻耻骨的疼痛感。



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两胎间隔时间短的孕妈
如果两胎间隔的时间比较短，子宫以及盆骨还没有恢复好，等到怀孕之后，耻骨的疼痛感也会比普通孕妇更剧烈。如果想要2胎，建议妈妈最好和头胎保持2年以上的时间，这样孕妈不仅在孕期能够少受罪，而且生产时，耻骨、子宫状态良好，能够避免很多意外情况的发生。

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经常操心的孕妈
很多女性怀孕之后天天操心家里的事，做什么事都要亲力亲为，这样的孕妇不仅身体过度疲劳，而且心更累，既影响了胎儿的发育，自己也会经常出现耻骨疼痛，身体不适的情况。建议女性朋友怀孕的时候要多休息、少操心，烦心事丢给老公去处理，舒服的度过这十个月，自己才能少受罪。

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