吃西兰花可以助消化，消化科医生，3种食物要少吃，积食易肚胀卓立社区楼下刚开了一个餐馆

【吃西兰花可以助消化，消化科医生，3种食物要少吃，积食易肚胀】卓立社区楼下刚开了一个餐馆，一家五口人，夫妻两个是从东北过来男方发展的，有个可爱的儿子名字叫鹏鹏，今年刚满6岁，夫妻两个平时态度温和，鹏鹏嘴巴又很甜，逢人就打招呼，深受小区很多的喜欢，店里面的生意非常的好，平时工作也是比较的繁忙，一般是到12店才关门，所以鹏鹏平时就交给爷爷奶奶照顾。
最近餐馆停止营业好长一段时间，经过询问才知道，原来鹏鹏生病住院了，说是上周孩子睡前孩子突然恶心呕吐，嚷嚷说腹胀，急忙送鹏鹏去医院，孩子检查后发现出现脾胃衰歇，是长期积食引起的。

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说到孩子积食问题，其实鹏鹏奶奶之前就有留意到，所以平时经常煮些西兰花给鹏鹏吃，觉得这样有助于孩子消化，清理积食，医生听完后摇摇头，太无知了！
一、小儿积食不能吃西兰花？
一般来说，积食我们通常称为消化不良，宝宝的胃很脆弱。一旦食物在胃中堆积时间过长，很可能造成脾胃受损，从而形成儿童积食、发热、腹泻等各种并发症。其实孩子是可以吃西兰花，含有大量的维生素和膳食纤维，有助于孩子的发育，
但西兰花是一种高纤维食物，容易引起腹胀、肠气积聚、胃容量膨胀等问题，从而影响孩子的消化。因此，在吃西兰花之前，要保证孩子的消化系统良好，不然会积食越来越严重。

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二、除了西兰花以外，这3类食物也要少吃，伤害孩子脾胃，难长高长肉
1、容易导致腹胀的食物要少吃
豆制品如大豆、豆浆、豆腐、土豆、红薯等，都是会让宝宝肠胃胀气的食物。如果在食物堆积期间经常吃这些食物，会让孩子的脾胃越来越虚弱，甚至会导致宝宝严重腹泻。牛奶也是一种腹胀的食物，所以在食物堆积的时候要少喝。

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2、辛辣、油炸的食物要少吃
孩子如果在积食期间常吃这类食物，很容易引起脾虚等问题。而且油炸食物外面厚厚的油脂不仅会导致孩子肥胖，而且难消化，辛辣的食物容易灼伤孩子的肠胃。久而久之，不仅孩子会积食，还会引起很多并发症。

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3、糖分高的食物要少吃
这些含糖量高的食物一直是孩子们的最爱，但也会带来很大的隐患。最常见的是吃糖过多导致的蛀牙和肥胖。事实上，当儿童摄入大量糖时，他们在消化过程中也会产生水分。水分增加了对脾胃的压力，使脾胃在高负荷下运行，从而日积月累形成积食。

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四、此外日常做好2件事，娃吃饭香，脾胃越来越好
1、多参加体育锻炼
每天饭后1个小时，可以带娃参加一些户外运动，比如踢足球、慢跑、骑行等，多多运动可以促进肠胃的蠕动，加快体内肠胃蠕动，促进消化，同时还能增强脾胃的运化能力，增强体质。

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2、注意饮食
作为父母给孩子做饭一定要注重荤素搭配，调理饮食均衡，根据孩子的年龄状况制定合理的饮食计划，让肠胃更好地进行消化吸收，能够最大化的预防孩子积食问题。

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