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因此，家有女儿，父母要督促养成早睡的习惯，尽量不要熬夜。如果孩子功课比较多，家长可以帮孩子养成提高学习效率，早睡早起的习惯。这样合理安排时间，就不用总因为熬夜而影响长高了。  
③督促女孩养成运动的习惯  
一般来说，男孩比女孩爱运动，女孩大多比较文静，平时运动不多。其实，运动有助于骨骼拉伸，对长高很有帮助。因此，家有女儿，父母也要督促孩子养成运动的习惯，比如：跳高、游泳、打篮球、排球等，其实女孩也可以多参与。如果能养成良好的运动习惯，不仅有助于孩子长高，对孩子的身体健康和心理健康都是有帮助的。  
【话题讨论：家长们，你家女儿多大了？现在身高多少？你还满意吗？】  

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