时间过得可真快啊 ， 转眼中秋三天小长假今天都已经结束了!在这短暂的时光里 ， 孩子终于体验了一下爬山的乐趣 ， 开心极了！三天说长不长说短也不短 ， 孩子好像做了好多事情好像又什么什么事情都没有做 ， 到现在还有点意犹未尽呢 ， 不过没关系 ， 再过八天 ， 国庆节就要到来啦 ， 每天大吃特吃的孩子 ， 赶紧管住嘴 ， 迈开腿 ， 在国庆节到来前瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡 ， 不仅营养美味而且护眼效果明显 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康有利 ， 有助于孩子生长发育 ， 孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩 ， 视力模糊 ， 这些都是眼睛疲劳的信号 。 而且现如今孩子的学习压力比较大 ， 常常需要借助电子产品来学习 ， 更增加了眼睛的负担 ， 而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳 ， 帮助恢复眼睛健康 。   
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳 ， 而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助 。 很多孩子都会患上夜盲症 ， 而这主要就是因为体内缺乏维生素A ， 而人吃了胡萝卜之后 ， 胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ， 从而有效预防和治疗夜盲症 ， 孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的 。   
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸 ， 让孩子生长发育更快 ， 鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 。 对于孩子的心脑发育都起到一定的作用 ， 开发孩子智力 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。   
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【秋季气温逐渐下降孩子注意保暖，多吃暖身菜，体质好生病少】中秋假期结束 ， 孩子回到学校后立志要认真学习 ， 课外时间也要多多运动 ， 增强体质哦！  

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