【降温10度孩子多吃的菜，润肺止咳，长高长智力，提高免疫力】9月的所有假期已经结束了 ， 时间过的飞快 ， 仿佛中秋假期就在昨天才开始一样 ， 3天小长假孩子们玩得开心吗？昨夜的月亮又大又圆 ， 孩子们都赏月吃月饼了嘛！假期结束了 ， 孩子们玩心也要收一收了 ， 开始认真上学了！最近都是好天气 ， 今天竟然33度高温 ， 孩子们上学也不用怕冷了 ， 减肥也有了动力 ， 假期每天吃喝玩乐 ， 躺在家里孩子们都变成小肥猪了！所以 ， 从今天开始动起来 ， 一起瘦瘦瘦吧！  
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳 ， 长高长智力 ， 提高免疫力!  
  
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猪肉是生活中最长吃的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 常吃猪肉能有效润肺止咳 ， 滋阴润肺 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 。   
  
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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的 ， 萝卜中含有大量的维生素C ， 这种物质可有有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防各种常见的疾病 。 萝卜中含有丰富的芥子油 ， 能促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身体自然棒!  
  
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萝卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质 。 萝卜中含有一定量的木质素 ， 这种物质可以提升吞噬细胞的活力 ， 萝卜中含有的多种酶 ， 能够分解致癌物质亚硝酸胺 ， 预防多种疾病的发生 ， 有利健康 。   
  
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愉快的3天中秋小长假结束了 ， 孩子们今天开始补课学习了 ， 家长们也开始忙碌起来 ， 给孩子做各种各样美味的食物 ， 补充能量补充脑力 ， 让我们一起动起来吧！  

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