疫情的特殊期间，孕妇在家如何吃得健康且有营养呢？( 二 ) 导读：自从进入疫情这个特殊

3、保持饮食清淡，避免刺激性食物
由于孕妇的味觉和肠胃都比较敏感，在做饭的时候一定要少放调味品。不要使用辣椒、味精等等不利于健康的调味料。烹调食物的步骤应该简单一些，尽量保持食物清淡。

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做菜别放太多的油，不要让孕妇吃刺激性过强的食物。如果吃的太重口，很可能会刺激孕妇的肠胃出现拉肚子或者消化不良的情况。烹调选择的油可以换成橄榄油或者山茶油，尽量不要用大豆油和花生油，这更有助于孕妇的健康。
小辫子妈有话说：
怀孕期间有关于饮食的养护知识特别，多希望各位准妈妈、准爸爸，可以多学习相关的知识，防止因为吃错了东西影响身体健康。别忘了按时孕检，来保证胎儿发育过程中可以保持健康。
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