爱美的妈咪|产后恢复的最佳时期是什么时候？这3个时间段要谨记
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生过宝宝后的24小时以后 ， 到3个月之内的时间 ， 就是产后恢复的黄金时期 。 这个时候 ， 宝妈的身体是最虚弱的时候 ， 身体各项机能都严重失衡 ， 这个黄金期 ， 如果身体各个器官不能得到有效的恢复 ， 尤其是私密部位 ， 非常容易恶化 ， 变成一生中的遗憾 。
2、产后恢复理想期
分娩后3个月到半年的时间 ， 这是宝妈的理想恢复时期 。 黄金时期的调整恢复后 ， 身体各部位基本已经复位 ， 自身的精神气血和整体状况基本恢复良好 ， 这时是形态修复和塑造围度的最佳时期 。
3、产后恢复有效期
分娩后的半年到一年时间 ， 就是宝妈的产后恢复末期了 。 这个时候 ， 就要一些综合的体能训练 ， 比如在身体的局部位置进行重点的打造 ， 然后让身体的各个技能到达一个平衡的状态 ， 平稳的过渡一下 ， 直至恢复到正常 。
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