时间悄悄从指缝间流过 。 快乐的中秋三天假期 ， 不知不觉就已经过去了 。 人们还沉浸在和家人在一起的团圆喜悦当中 。 今天是孩子们开学的日子 ， 孩子们很开心 ， 终于可以又见到自己心心念念的小伙伴了 ， 可以和他们分享在中秋节里的快乐事情 。 有人欢喜有人愁 ， 中秋节里 ， 大吃大喝的小伙伴们担心自己身材变胖 。 最近温度下降 ， 可以赶紧行动起来啦 。 苗条好身材 。 会离你越来越近！  
  
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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 ， 简单易学 ， 营养又下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!  
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中铁元素含量丰富 ， 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高 ， 预防老年人出现骨质疏松 。   
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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 ， 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 不仅可以保护孩子的视力 ， 还能促进 ， 毛发生长 。   
  
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【高温炎热孩子吃饭没胃口只想喝冷饮，多吃清爽菜，清爽解燥更开胃】中秋已过 ， 孩子们今天第一天上学 ， 一定要赶紧调整好状态 。 认真学习 ， 考出好成绩哦！  

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