宝宝|一碗顶8杯奶！妈妈都在给宝宝吃，口口都是钙和锌，孩子吃光了

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夏天到了，宝宝没有食欲怎么办？
今天厨工爸爸给大家介绍一个适合夏天吃的清爽又营养的食材——裙带菜，非常鲜美，不用放盐宝宝都爱吃。裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。
它的钙质含量是同等质量的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍
。多吃可以增强宝宝的免疫力。


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（图片来源于网络）
裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高。而且，虽然裙带菜的营养价值高，但是热量非常低。对于一些爱美的妈妈来说也是是减肥的好产品。而且裙带菜含有丰富的叶绿素，这可以延缓氧化作用，延缓皮肤的衰老，推荐给大家~


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今天给大家分享一道鲜美的裙带菜汤面，有肉有菜有蛋，补钙的虾肉搭配营养的裙带菜，真是既有营养又有风味~面条滑嫩爽口，即使是夏天没有食欲的宝宝也可以吃上一大碗。宝妈一起跟着下面的做法学习一下吧！


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跟着厨工爸爸做辅食
裙带菜汤面
食材列表和月份
参考月龄：
11M+
操作时间：
35分钟
裙带菜：
5克
鸡蛋：
1个
鲜虾：
6只
面条：
30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量


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详细步骤分解


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妈妈们准备好食材，裙带菜提前放入清水泡发。


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鲜虾去头去尾、去壳，然后用刀在虾的背部轻轻划一刀，剔去虾线。
?虾的背部和腹部有两根虾肠，给宝宝吃的时候都需要去掉。


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将洗干净的鲜虾剁碎。


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切好的虾肉平铺在盘中，上面放几片姜片去腥。
?除了姜片腌制，也可以给虾肉碎滴几滴柠檬汁去腥。


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碗里倒入一个鸡蛋，充分打散蛋液。


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奶锅倒入少量食用油，再放几片姜片，倒入切碎的虾肉，翻炒2分钟。


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锅内倒入400ml的清水。


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水开倒入裙带菜，煮5到6分钟。


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撇去表面浮沫，将面条折断成合适的长度放进锅内，煮3到4分钟。


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淋入蛋液，再煮4分钟。


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加少量香菇粉调味，搅拌均匀。
?1岁以上的宝宝可以再加少量盐和低钠酱油。

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