夏令营|解决孩子吃饭问题，用这个办法马上见效，记得收藏馄饨

那我今天就跟大家分享一下解决孩子吃饭问题。好多人反应最多问题就是孩子吃的慢，吃的少，以及挑食的问题，很多人解决的办法，就是让孩子吃饭时别看电视，别玩手机等等。但是我今天要去分析的角度呢，是从心理上去梳理孩子吃饭这个问题。


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我跟大家分享一下，之前给我孩子报一个夏令营的班，然后这夏令营的老师在孩子吃饭这问题上是不会去干预的，就是孩子想吃什么，吃多少，饭后吃什么都让她们自己决定。也不会去管你的营养是不是有特别均衡，他更多的是给到孩子一种吃饭是很自然的过程，是你可以自主去选择的一个过程那个。其实是可以让孩子这么吃的，如果孩子一直这样的话，那他们整个的身体状态是很棒的，因为吃饭其实是一种补充的形式。我们要想到的是还有很多比如说运动啊，或者其他的一些可以影响到他整个外在的一个发育，另外的话在孩子吃饭吃的多和少吃的是不是特别有营养，特别全面，家长不必在这个问题上过于纠结，我们不是说不在乎，而是说不要过分的纠结和重视。


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大家好多关于孩子吃饭得焦虑都是来自家长自己，其实是因为我们把孩子的吃饭当做我们非常艰难的一个人生课题在处理，如果我们把这个去变化一下的话，就会发现看问题的角度不一样了，看问题的角度不一样，那么整件事情的走向就会不一样啊。吃饭是孩子自己的问题，像孩子吃饭慢这问题，慢就让他慢慢吃，到要上学的点，他能吃多少就让他吃多少，等到他吃完，到时间我们该出发了就出发，不要去纠结或者焦虑。唉呀他今天只吃了三个馄饨，我给他煮了10个馄饨，他没吃完他是不是会饿。他饿他自己就会明白了，我今天早上其实是应该多吃一点的。有的孩子早上自己吃得少，上到第二节课的时候饿肚子，那么明天他自己就会醒目一点，这次应该多吃点了。


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要跟大家说的就是当孩子吃的少吃的慢的时候很有可能是他食欲不振，或者他并不需要那么多能量，是我们给孩子的一个质量的要求，是不是超出他需求的本身。比如说你一定要孩子吃掉多少东西，那每一个人对食物的这个能量要求是不同的，我可以接受我和别人不一样，我也应该去接受我的孩子，跟别人不一样，有些孩子食量就是比较小的啊，首先去接受自己的孩子的食量，而不是一定要达到某一个程度。


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其次我要在质量方面还要说的，就是可能他的消耗不够，那你可以让孩子多运动，它的运动量，也就是说它的需要输出的能量变多了，那它需要摄取更多的能量来补充，当它的输出量增多了，它的身体自然而然的就会需要更多的输入的这个量，孩子的食欲就会增加，是不是孩子太多的时间在家里呆着了没有足够的运动量，那他的食欲就会啊变得非常小，你再怎么去喂，那孩子都是很勉强的在吃。


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我们努力的去给孩子做，但是孩子一定会在食物上有他的喜好，就像我们每一个大人其实都一样的，你喜欢吃苹果，他喜欢吃橙子对不对？如果孩子不喜欢吃胡萝卜，那跟胡萝卜类似的一些营养维生素a多的食物我们可以去换其他的食物，我们不要按照自己的意愿去给孩子强制性的安排她们不喜欢吃的东西，因为我们要接受的就是他是一个独立的有他自己要求的个体。

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