九月过的也太快了吧！不知不觉间中秋的三天假期已经结束了 ， 我们也在孩子们的欢声笑语中送走了中秋节 。 但是孩子们也非常的开心 ， 和家人在一起的时光 。 可以吃吃喝喝 ， 聊聊天 ， 分享自己的快乐事情 。 但是在今后的学习中 ， 孩子们也要格外的努力了哟 。 努力的学习 ， 考出好成绩 ， 让家人和自己都开心 。 中秋节大吃大喝 ， 担心自己体重增加的小伙伴可以趁着最近气温下降 ， 赶紧运动起来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!  
【最近天气炎热孩子肠胃负担大，多吃清爽菜，清爽可口解油腻】韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
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中秋节的三天假期 ， 虽然已经过去了 ， 但是孩子们玩得意犹未尽 。 开学以后让我们一起在今后的学习中也一起更加的努力 ， 考出好成绩！  

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