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1.莲藕：莲藕里面含有比较高的维生素以及矿元素，对于孕妈的身体有着很好的滋补作用。还能够健脾强胃，孕妈在孕期多吃一些，可以帮助肠胃，那么宝宝就会更加的健康，还能起到安胎的作用，那么女人怀孕时，这4物要舍得吃，或能促进宝宝智力发育，还能安胎。 。  
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2.鱼类：营养非常丰富，相信很多人看电视的时候都会看到DHA这三个英文字母，这是什么意思呢？其实DHA就是能够促进胎儿大脑发育的一种物质。鱼肉中的这种物质的含量是非常丰富的，而孕妇多吃点鱼肉，不仅能够提供更多的营养，同时还能促进胎儿的大脑发育。而且还能起到安胎的效果。  
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3.坚果：女人怀孕期间，必不可缺少的一种小零食，大家都知道核桃具有健脑的作用，其实在坚果中不只是核桃，其他的食物也能起到这样的效果。它能够提神醒脑，同时还能补充孕妇的体力，让孕妇的身体更加健康。  
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4.蜂蜜：咱们都知道蜂蜜中的维生素非常高，而且还能缓解便秘，如果孕妇能常喝蜂蜜水的话，就能达到缓解便秘的目的。其次，孕妇多喝蜂蜜水的话，还有安神的作用。孕妈们要牢记了！

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