时间好像是加了加速器 ， 嗖的一下 ， 中秋3天假期就已经结束了 ， 今天孩子们又要回到学校认真学习了！中秋后的天气更加的好 ， 突破33度高温孩子们出门打篮球热的满头大汗！中秋过后就是秋分了 ， 明日秋分 ， 就真的开启了秋季 ， 但是温度似乎还停留在夏季！每逢佳节胖10斤 ， 假期结束 ， 孩子们赶紧动起来 ， 打篮球跑步锻炼 ， 管住爱吃肉的嘴 ， 让我们一起奔向大长腿小蛮腰吧！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 ， 不仅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力  
  
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猪肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白质和人体所必须的脂肪酸 ， 能有效帮助孩子生长发育 。 还含有血红素 ， 血红素中含有丰富的有机铁 ， 能有效被人体所吸收利用 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子冬天身体所需要的热量 。   
  
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天气干冷 ， 适当吃点猪肉还能有效滋阴润燥 ， 预防便秘 ， 护肝 ， 止咳 。 非常适合身体比较虚弱的小孩子食用 ， 能有效增强体质 ， 让身体变得更加壮实 ， 身体素质得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少  
  
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青椒有一定的开胃作用 ， 主要因为它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 帮助增强食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子更加充分地消化吸收食物中的营养物质 。 青椒也非常适合女性吃 ， 有着非常不错的减肥瘦身的作用 ， 因为辣椒中的辣椒素能促进脂肪新陈代谢 ， 有效避免脂肪堆积 ，   
  
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【每次暴雨过后气温直升30度孩子易中暑，多吃下饭菜，开胃清凉解暑】今年9月秋季的温度颇高 ， 明日都秋分了 ， 温度还在30度以上的高温天气 ， 孩子们又可以穿上心爱的短裙短裤了 ， 不过不要忘了早晚保暖穿外套哦 ， 让我们一起享受美好时光吧！  

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