今天就是二十四节气中的秋分了 ， 也是秋季的底4个节气 ， 9月的第二个节气 ， 昼夜温缩短 ， 冷空气也要来临了！自从9月开始就一直是30度高温 ， 中秋节前后更是达到了33度高温 ， 但是秋分之后开始普遍降雨降温 ， 孩子们一定要多穿厚外套 ， 多吃暖身暖胃的食物！假期结束 ， 孩子们又要开始漫长又艰辛的减肥之路了 ， 每天早起跑步锻炼 ， 暴瘦10斤很快就能拥有大长腿 ， A4腰了！  
今天介绍的这道菜不仅美味营养 ， 简答易学 ， 而且色泽艳丽 ， 孩子见了就会流口水 ， 它就是松子炒玉米 ， 来看看吧!  
  
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松子仁含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效润肠通便 ， 如果小孩子有便秘现象 ， 吃松子仁是非常不错的食疗方法 。 松子仁中含有丰富的磷和锰元素 ， 对孩子的大脑和神经都非常有益 ， 孩子经常吃能有效补脑益智 ， 更加聪明 。   
  
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松子仁还有非常好的滋阴润肺功效 ， 对于常见的支气管哮喘、神经衰弱和头晕眼都有不错的治疗效果 。 松子仁中含有一定量的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分 ， 所以孩子发育的时候吃点松子能帮助身体发育 ， 长得更高 ， 更加聪明伶俐 。   
  
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玉米是许多人都非常爱吃的食物 ， 经常吃玉米能有效增强人的脑力 ， 记忆力和人体新陈代谢 ， 调整神经系统功能 ， 帮助孩子健脑益智 。 玉米中含有的黄体素和玉米黄质能有效缓解眼疲劳 ， 预防视力下降 。 玉米中含有的磷还能帮助孩子强化骨骼 ， 变得更加壮实 。 玉米中的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动 ， 预防常见胃肠疾病的发生 。   
  
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【雨季没有晴天整天暗沉孩子没食欲，多吃开胃菜，促消化营养高】9月的天气格外的给力 ， 直到秋分都是33度的高温天气 ， 孩子们秋游的心愿也在中秋假期完成了 ， 接下来就认真学习努力减肥吧！  

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