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2、注意饮食  
父母在生活中要注意孩子的健康饮食 ， 少给孩子吃零食 ， 尽量不要吃一些油腻、辛辣、生冷的食物 ， 这样才能保护自己娇嫩的脾胃 ， 让孩子健康成长 。   
日常饮食营养均衡是保证孩子成长的基础 ， 因此 ， 钙类食物应尽量多补充 ， 同时补充微量元素和矿物质元素 ， 以便在生长期提供足够的营养补充 。   
  
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【这3种晚餐或会“伤害”到孩子，若不注意，给娃引来积食】每个父母都很愿意自己的孩子长得高一点 ， 所以父母要在孩子发育的黄金期内 ， 无论是饮食、睡眠 ， 还是运动 ， 家长都要尽力监督孩子不挑食、不熬夜、不偷懒、多运动 ， 只有这样孩子的身高才会惊喜 。   

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