文章插图  
  
研究人员发现，小孩在夜间会有两个生长激素分泌高峰期，一个是在晚上九点到一点，另一个是在早上五点到七点。所以家长要尽可能地保证小孩在这两个时间段，拥有完整的睡眠时间，这将能让他们的个子长得更高一些。  
4、保证孩子拥有充足的运动  
现在很多家长对于孩子的学习成绩要求很高，所以小孩的课外时间，基本上都被拿来用作学习了。但如果小孩不能保证充足的运动时间，那么将对他们的个子生长比较不利，因为适当的运动，可以刺激孩子的骨骼生长，同时也能让他们分泌更多的生长激素，帮助他们更好地长个子。  
  
  
文章插图  
  
所以家长不妨帮自家小孩合理安排时间，每周运动两到三次，这不仅能让他们更好地长个子，也能让他们换换心情，不至于总是埋在书本里。  
【 身体|孩子的身体出现了这几种现象，可能是进入了猛涨期，家长要把握住】孩子长个子的问题，家长一定要重视起来，不仅要抓住猛涨期，同时也要及时调整孩子在这期间的心理变化，这对于他们的成长会很有帮助。  

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药